Способы народных методов лечения и оздоровления организма
На протяжении веков люди лечились средствами народной медицины. Эти средства довольно эффективны и могут помогать в борьбе с
недугом без особых материальных затрат. Рецепты и методы лечения в народной медицине легко доступны и просты в приготовлении.
Методы народной медицины делятся на несколько больших разделов:
Лекарственные растения народной медицины завоевывают популярность во многих странах. Люди хотят жить долго, без болезней, оставаться бодрыми,
продлить творческую деятельность в пожилом возрасте, что служит причиной повышения интереса к лекарственным растениям, применяемым в народной медицине.
Лечебные свойства растений находят научное обоснование в современной медицине.
Из лекарственных растений готовят около 40 % лекарственных препаратов. При этом в современной фармакологии часто
используются некоторые биологически активные вещества растений: алкалоиды, эфирные масла, органические кислоты, витамины,
дубильные вещества, смолы, слизи, фитонциды и др.
В народной медицине редко используются сильнодействующие и ядовитые растения.
Для извлечения из растений действующих веществ органические растворители почти не применяются.
Предпочтение отдается отварам и настоям. Таким образом, в отличие от научной медицины, использующей
главным образом химически чистые вещества, традиционное лекарство представляет собой необработанные многокомпонентные
сборы или водные извлечения из них, назначаемые в сравнительно больших дозах и обладающие преимущественно общим действием на организм.
Выделены основные принципы использования лекарственных растений в профилактике заболеваний:
1. Принцип системности. В его основе лежит положение о целостности организма,
единстве организма и внешней среды. В адаптивных и патологических реакциях участвуют практически все системы организма.
Для профилактических и лечебных воздействий следует назначать адаптогены
(женьшень, элеутерококк, золотой корень, левзея, пантокрин, поливитаминные растения — облепиха, смородина, шиповник, рябина),
а затем по показаниям назначать: стимуляторы центральной нервной системы (китайский лимонник, чай, кофе)
или седативные средства (валериана, пустырник, земляника, одуванчик, сирень, шлемник байкальский и др.);
желчегонные (пижма, бессмертник, укроп, чистотел, шиповник и др.); мочегонные
(спорыш, береза, хвощ полевой, брусника, земляника, лопух, липа);
слабительные (алоэ, одуванчик, рябина, укроп) или закрепляющие (листья земляники, ромашка аптечная, череда, черемуха, черника);
противовоспалительные (зверобой, подорожник, календула, мать-и-мачеха, малина, душица, тысячелистник, мята и др);
антиаллергические (чистотел, ряска малая, ромашка аптечная, календула, шлемник байкальский и др.);
антиоксиданты (алоэ, анис обыкновенный, аралия манчжурская, бузина черная,
береза бородавчатая, горец птичий, зверобой продырявленный, земляника лесная, кровохлебка лекарственная,
лен посевной, мята перечная, цикорий обыкновенный, смородина черная, тыква обыкновенная, хвощ полевой, шиповник коричный, элеутерококк колючий).
***
2. Принцип этапности. Этот принцип актуален при хронических процессах, когда лечение заболевания продолжается в течение нескольких лет.
Лекарственные растения могут смягчать клинические проявления заболевания, предотвращать его дальнейшее развитие, метастазирование.
Кроме того, лекарственные растительные средства могут служить для снижения токсичности, усиления эффективности основного лечения,
коррекции нарушенных функций организма.
3. Временной принцип — использование элементов хронотерапии — повышает эффективность фитотерапии. Установлена закономерность в терапевтической
активности ряда средств в зависимости от времени суток. Для стимуляции системы, поддерживающей постоянство внутренней среды организма,
желательно использовать утренние часы: противоаллергический эффект препаратов оказывается максимальным после 22 часов,
психостимуляторы целесообразно назначать днем, седативные — в вечернее время.
В домашних условиях целесообразно следующее: прием настоев, отваров, соков, порошков лекарственных растений.
Пищевые лекарственные растения можно применять для изготовления лечебных напитков, салатов, а также в качестве
приправ к различным блюдам пищевого рациона; применение настоев или отваров для полосканий, ванн, компрессов, примочек, припарок, обтираний,
а также использование мазей, паст, пластырей на растительной основе. Многие пищевые растения
(капуста, морковь, тыква, огурцы, кабачки, помидоры, ягоды, масла облепихи, шиповника, кукурузы, сои и др.)
обладают лечебными свойствами и с успехом используются в фитотерапии, являясь элементами лечебного питания.
По современным представлениям, растительное лекарство — это ценный биогенетически сложившийся комплекс,
включающий в себя активно действующие вещества, протеины, эфирные масла, хлорофилл, микроэлементы, неорганические соли, витамины и т.д.
Существует мнение, что такой комплекс, сформировавшийся в живой клетке, имеет большее сходство с человеческим организмом,
чем изолированное, химически чистое действующее вещество, легче ассимилируется и дает меньше побочных эффектов.
Активные вещества лекарственных растений
Дубильные вещества,или таниды,бeз азотистые органические соединения, содержатся в коре дуба, березы, калины, в траве зверобоя, шалфея,
полыни горькой, кипрея, тысячелистника, череды, щавеля конского, цветах бессмертника, листьях и цветах черемухи и др.
Вяжущее действие танидов обусловлено их способностью вызывать частичное свертывание белков и образовывать на слизистой
оболочке и коже защитную пленку. Дубильные вещества применяют в качестве вяжущих, противовоспалительных и кровоостанавливающих
средств при воспалительных процессах в полости рта, пародонтозе, ожогах, различных заболеваниях кожи.
Эфирные масла — летучие вещества, обладающие приятным запахом, применяются обычно для улучшения вкуса и запаха лекарств.
Наиболее ценными составными частями эфирных масел являются азулен и хамазулен — вещества с выраженными противовоспалительными и противоаллергическими
свойствами. Кроме того, они оказывают болеутоляющее действие. Эфирные масла содержатся в липовом цвете, багульнике, полыни, шалфее, тысячелистнике,
мать-и-мачехе, хвое сосны, мяте, душице, лаванде, розе, можжевельнике, тмине, валериане, лимоне и других растениях.
Хамазулен и его синтетические аналоги успешно применяют для лечения астматических бронхитов и бронхиальной астмы, ревматизма,
аллергических заболеваний пищеварительного тракта, лучевого дерматита, экземы. Для лечения инфекционных заболеваний используют целый ряд растений.
Например, для полоскания горла, особенно при ангинах, применяют листья
сирени обыкновенной, сушеницы лесной, гравилат городской (отвар корневищ с корнями), при гриппе пьют отвар из травы зверобоя продырявленного,
однако их фитонцидные свойства изучены еще не полностью.
Органические кислоты содержатся в клеточном соке многих растений. Попадая в организм, они участвуют в биохимических реакциях, играют важную роль в
поддержании кислотно-щелочного равновесия. Наиболее распространенными органическими кислотами являются аскорбиновая кислота, лимонная, винная и яблочная,
содержащиеся в плодах малины, земляники, клюквы, цитрусовых, листьях хлопчатника, тысячелистника, лимонника китайского.
Высоким содержанием аскорбиновой кислоты отличаются плоды шиповника, черемухи, черники, брусники. В бруснике, кроме того, находится бензойная кислота, имеющая антисептические свойства. Выраженный фармакологический эффект дают кислоты валериановая и изовале- риановая, а также ароматические кислоты — салициловая, коричная. Они находятся в виде сложных эфиров в эфирных маслах хвои сосны, почек черного тополя, тысячелистника, ромашки, полыни, хмеля, чабреца и других растений.
Слизи — безазотистые вещества, образующиеся путем ослизнения клеточных стенок, благодаря способности образовывать коллоидные растворы как обволакивающие и смягчающие средства при заболеваниях верхних дыхательных путей, органов пищеварения, при ожогах. Слизи содержатся в липовом цвете, листьях мать-и-мачехи, ромашке аптечной, кипрее, листьях подорожника большого. Сырьем для промышленного получения слизей являются семена подорожника большого, льна, клубни ятрышника, корни алтея, просвирника и некоторых других растений.
Микроэлементы находятся во всех тканях растений. Процесс накопления микроэлементов в растениях носит чаще всего избирательный характер. На основании спектрографических и комплексометрических
исследований установлено, что ряд растений содержит повышенное количество микроэлементов. Медь содержат аир обыкновенный, одуванчик лекарственный, тысячелистник, крапива, осока мохнатая, переступень белый; серебро — ольха серая, прострел луговой; марганец — мак опийный, бессмертник песчаный, бузина черная, пырей ползучий; железо — одуванчик лекарственный, тысячелистник, пастушья сумка, осока мохнатая. В малых дозах микроэлементы необходимы для нормального осуществления тканевого дыхания, свертывания крови, кроветворе-ния, белкового обмена.
Витамины — органические соединения разнообразного химического строения. Они обладают высокой биологической активностью, оказывая действие на процессы метаболизма и кроветворения. В незначительном количестве витамины находятся во многих растениях, однако такие из них, как плоды шиповника, калины, рябины, околоплодник ореха, крапива, тысячелистник, капуста белокочанная, обладают большим запасом этих веществ и могут служить хорошим источником получения природных витаминов. Установлено, что в растениях витамины находятся в гармоническом сочетании и при лечении не оказывают на организм побочного действия, которое отмечено при назначении витаминов, полученных синтетическим путем, например, кислоты аскорбиновой. При назначении лекарственных средств, содержащих природные витамины, нет опасности передозировки, а их терапевтический эффект в ряде случаев более высок, чем у синтетических аналогов.
Фитонциды — продуцируемые растениями вещества, обладающие способностью оказывать влияние на микроорганизмы. Химический состав фитонцидов не установлен. Способность выделять фитонциды отмечена у всех растений. Наибольшей фитонцидной активностью обладают лук, чеснок, зверобой, тысячелистник, редька, морковь, томат, клюква, мята, полевой хвощ, можжевельник, подорожник, репей обыкновенный, шалфей,
донник белый. Клинико-экспериментальными работами установлено, что фитонциды улучшают регенеративные процессы, способствуют заживлению, очищению ран от фаби- нозных налетов, оказывают бактерицидное и бактериостатическое действие. Под влиянием фитонцидов активизируются мерцательные движения ресничек эпителия слизистой оболочки дыхательных путей, что способствует их очищению. Проблема изучения фитонцидов с каждым годом приобретает все большую актуальность. Фитонцидными свойствами обладают тканевые соки растений. По мнению Б. П. Токина (1979), термин «фитонциды» (как и «антибиотики») — не конкретно химический, а биологический. Фитонциды являются веществами, которые высшие растения синтезировали в процессе их биологического приспособления.
Люди издавна использовали антисептические (противомикробные) свойства ряда растений для лечения гнойных ран, инфекционных заболеваний, а также с профилактической целью. Так, для предупреждения инфекционных заболеваний кавказцы носили на шее луковицы чеснока. На Украине для этой цели использовали чабрец, который рассыпали в домах, набивали им матрацы. Научная медицина объясняет широкую популярность чабреца наличием в нем эфирных масел, обладающих антисептическими свойствами. В Средней Азии при простуде, туберкулезе больным назначали ингаляции паров распаренных растений (лаванды, мать-и-ма- чехи), тибетская медицина рекомендует при насморке окуривание смолами и корнями растений.
Несомненный интерес представляют растения, повышающие регенеративные свойства тканей. К ним относятся календула, герань луговая, тысячелистник, зверобой, некоторые виды татарника, лопух, алоэ, мытник болотный. Имеются сообщения о том, что некоторые виды татарника способствуют заживлению ран без рубцов. Эффективным кровоостанавливающим свойством обладают тысячелистник, крапива, спорынья, живуч
ка, лагохилус опьяняющий, будра, буквица, герань, кровохлебка, череда, пустырник, водяной перец, пастушья сумка.
Лекарственные растения содержат также смолы, пигменты, гликозиды, алкалоиды, которые проявляют определенное лечебное воздействие на организм больного.
Как видно из вышеизложенного, лекарственные растения имеют сложный состав, лечебное действие их многогранно.
Сбор и заготовка растений
При заготовке лекарственных растений необходимо уметь точно определить растение, знать зону его географического распространения, части, подлежащие сбору, и оптимальные сроки сбора.
Для медицинских целей используют цветки, соцветия, листья, траву, плоды и семена, почки, кору, корни и корневища. Лекарственные растения собирают только в хорошую, сухую погоду. Причем листья, траву, цветки и соцветия лучше собирать рано утром в солнечную погоду после высыхания росы. Плоды рекомендуется заготавливать в сухие прохладные дни. Каждый вид лекарственного сырья собирается без примесей в отдельную тару.
После сбора лекарственные растения высушивают. Сушка является важным звеном в заготовке сырья, от правильности ее проведения зависит качество заготовленных растений. В большинстве случаев сушку нельзя проводить под действием прямых солнечных лучей, поскольку при этом разрушаются хлорофилл, эфирные масла, гликозиды. На солнце можно сушить растения, содержащие большое количество дубильных веществ, например, корни, корневища и цветки боярышника, бузины, яснотки белой, будры плющевидной. Для сушки сырье раскладывают тонким слоем в хорошо проветриваемом помещении (ядовитые и сильно пахнущие растения должны сушиться отдельно). Продолжительность процедуры зависит от погоды и составляет примерно 4-7 дней.
В среднем высушенные цветки, соцветия, трава хранятся 1-2 года, корни, корневища
и кора — 3-5 лет, плоды — 2-3 года. Сырье хранится в промаркированных мешках, ящиках, в стеклянных банках с крышками.
Лекарственные формы, получаемые из растений
Лекарственные растения можно применять как в свежем виде, так и (что делают чаще) в виде более удобных лекарственных форм (настоев, отваров, мазей, порошков), которые готовят из высушенного сырья. Весьма ценным лечебным продуктом может служить и сок, полученный из свежих растений.
Настои и отвары получают путем водного экстрагирования. Настои готовят преимущественно из цветов, листьев, трав; отвары — из ягод, корней, коры.
При холодном способе приготовления настоя лекарственное сырье измельчают, помещают в эмалированный или стеклянный сосуд, заливают холодной водой и настаивают в течение 6-8 часов, после чего фильтруют. При горячем способе приготовления лекарственные растения, предварительно измельченные, заливают крутым кипятком и настаивают в теплом месте в течение 15-20 минут.
Настои обычно готовят из расчета 20:200 мл (1 столовая ложка сухого измельченного растения на стакан холодной воды или кипятка). В некоторых случаях настои готовят в соотношении 1:300, а для группы растений, содержащих сильнодействующие вещества, это соотношение составляет 1:400.
Для приготовления отвара лекарственное растение заливают сырой водой на 1-2 часа, а затем кипятят на медленном огне в течение 20-30 минут, постоянно помешивая. Отвары готовят в соотношении 1:10; для групп растений, содержащих сильнодействующие вещества, до 1:400, 1:500.
Настои и отвары относятся к скоропортящимся лекарственным формам, поэтому желательно готовить их ежедневно. Допускается хранение отваров и настоев не более 2-3 суток в прохладном месте.
Наиболее сильное действие имеют настойки из лекарственных растений, представля
ющие собой спиртовые или спирто-водочные извлечения. Готовят их следующим образом: измельченные лекарственные растения заливают 70%-ным этиловым спиртом (или водкой) и настаивают в темном месте в течение 8-10 дней, после чего фильтруют. Для приготовления спиртовых настоек лекарственное растительное сырье берут в соотношении 1:5, для растений, содержащих сильнодействующие вещества, 1:10. Полученные настойки должны быть прозрачными. Обычно они имеют вкус и запах исходного растения.
Методы введения и применения отваров и настоев разнообразны.
В практике отоларинголога эти лекарственные формы используют для промывания лакун миндалин, их вводят в верхнечелюстные пазухи, назначают для полоскания и закапывания. Настойки, порошки и мази применяются чаще в практике дерматологии. Одним из широко применяемых в оториноларингологии и пульмонологии методов лечения является введение лекарственных растений в виде ингаляций аэрозолей. Прием внутрь настоев и отваров общепринят при заболеваниях внутренних органов.
В настоящее время широко применяется лечение соками свежих растений. О пользе свежих растений знали еще в далекой древности. Автор самой древней книги о лечебных травах китайский император Шин-Нон, живший более 5 тысяч лет тому назад, говорил: «Сила твоего тела заключена в соках растений», что звучит вполне современно и сегодня.
Соки лекарственных растений естественнее воздействуют на организм, используется без изменений вся их целебная ценность. В свежем растении в неизмененной форме содержатся лекарственные вещества, созданные самой природой. При этом, находясь в едином комплексе, они действуют совершенно иначе, чем очищенный препарат. Применяют от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек, то есть от 5 до 30 мл соков. Рекомендуют смеси соков в виде коктейлей. Их необходимо готовить перед употреблением.
АРОМАТЕРАПИЯ
Перспективным методом воздействия на организм является лечение запахами (ароматерапия).
Запахи влияют не только на эмоциональную и психическую жизнь человека, но и на целый ряд его физиологических функций.
Основным действующим началом ароматерапии являются эфирные масла растений. Растительные биоактивные вещества, поступающие в организм через воздухоносные пути,
действуют в пределах низких природных концентраций. Длительный, на протяжении всей эволюции, контакт эфирных масел растений с
живыми организмами сформировал между ними определенный обмен, сопряженный метаболизм.
Около 2500 растений содержат эфирные масла, некоторые из них даже по несколько.
Эфирные масла накапливаются в растениях в неодинаковых количествах — от следов до 20% сухой массы растений.
Каждое эфирное масло в своем составе содержит разные пропорции нескольких десятков, а то и сотен химических соединений.
Количество установленных компонентов состава всех эфирных масел достигает 1000 наименований.
Так, например, в настоящее время только в составе мятного эфирного масла обнаружено 107 химических веществ, а в составе гераниевого 207.
***
Например, запахи рябины, ромашки, мяты, мелиссы снимают головную боль, чувство тяжести в голове, мышцах, улучшают деятельность головного мозга при умственном
утомлении. Запахи пижмы, полыни способствуют наиболее полному расслаблению мышц. Запахи листьев березы и сельдерея улучшают дыхательную функцию, успокаивают. Лист черной смородины снимает усталость.
Достоверно установлено, что запах лепестков роз — снижает артериальное давление. Запах камфары возбуждает, улучшает работу мозга, тонизирует работу мышц. Аромат мяты перечной и лаванды улучшает работу сердца, причем действует очень быстро. Запахи эвкалипта, базилика, чабреца, монарды, полыни снимают головные боли при мигренях.
Приемы ароматерапии — травяные ингаляции, ванны, массаж с ароматическими маслами, использование пряностей в пище — известны с древних времен.
Издавна для ускорения наступления сна люди принимали успокаивающие ароматные травы. На Украине, например, чабрецом набивали матрасы и подушки. На Востоке ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном. В Индии перед отдыхом, при волнении, переживаниях поджигают специальные палочки из прессованных трав с успокаивающим запахом (пачули, лаванда).
Испытанный способ улучшения засыпания — вдыхание аромата комнатных декоративных растений: душистой герани (пеллар- гонии), душистой резеды.
За рубежом получили распространение так называемые успокаивающие травяные подушечки.В них входят многие ароматические растения: листья папоротника,
хвоя сосны, шишки хмеля, лаванда, мята, мелисса, розмарин, душица, роза и др.
Примерами применения ароматерапии в быту может служить ароматический шарик,
изготовленный из раковины морского ежа; ароматизирующее кольцо для настольной лампы;
сменный патрон-ингалятор для ароматических и лекарственных растений, установленный в специальную головку курительной трубки;
ароматическая конструкция для лацкана одежды и др.
Если в вашем доме появился больной с острой респираторной инфекцией, то квартиру можно наполнить целебным ароматом,
который уничтожит болезнетворные микробы. Для этого воспользуйтесь высушенными травами — душицей, полынью, зверобоем,
соцветиями тысячелистника, черемухи, ветками можжевельника. В квартире рекомендуется создавать зоны лечебных ароматов.
Например, в спальне развесить сухие букеты целебных трав или разложить ароматные подушечки с валерианой, любистком, сельдереем,
мятой перечной, лавандой, лепестками роз.
В рабочем помещении можно развесить букеты из полыни, шалфея, базилика, тысячелистника, монарды, хвойных веток. Монарда, кстати, — чемпион по бактерицидности среди других растений.
При уборке помещений можно использовать отвар трав. Заварив крутым кипятком тысячелистник, полынь, монарду, герань, пижму, хвою, березовые листья, вы получите ароматную воду. Протерев тряпкой, смо
ченной этой водой, пыль в доме, вымыв полы, промыв туалет и ванную, вы оздоровите вашу квартиру, не используя дорогие аэрозоли.
***
Советуем вам попробовать успокаивающие чаи:
• 5 частей тысячелистника, 5 частей травы зверобоя, 5 частей мяты перечной, 1 часть цветков таволги, 1 часть цветков ромашки.
1 столовую ложку сбора растений заливают 200мл кипятка, настаивают 1-1,5часа, процеживают и принимают с медом в горячем виде по 150-200 мл 2-3 раза в сутки после еды.
• 1 часть корневищ девясила высокого, 10 частей измельченных плодов шиповника коричного, 5 частей листьев черной смородины.
2 столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов. Профильтровать. Перед употреблением в каждую порцию добавить 1-2 капли пихтового масла. Пить настой горячим по 200 мл утром после завтрака в течение 2-3 недель. Этим чаем вы защитите свой организм в период эпидемии гриппа или респираторных заболеваний.
А вот два рецепта душистого тонизирующего чая:
• 2 части побегов лимонника китайского, 5 частей травы шалфея, 5 частей листьев малины.
Одна столовая ложка сбора на 200 мл воды. Кипятить 1-2 минуты, настаивать 1час, добавить корицу и пить охлажденным (32-34°С) 1 раз в день утром натощак или через 2-3 часа после еды 12-14 дней.
• 5 частей травы душицы, 5 частей цветков таволги, 10 частей цветков ромашки.
***
Японские фирмы используют аромат цитрусовых с утра и тонкий цветочный аромат в течение дня для повышения работоспособности программистов.
А известная фирма «Симицу» предлагает решать проблемы производительности труда и снижения напряженности с помощью запахов жасмина,
эвкалипта и лимона. Они разработали простую систему для заполнения служебных помещений ароматами растений: настои растений или их эфирные
масла под давлением превращаются в легкий «туман», который через систему кондиционирования поступает в ту или иную комнату.
МАССАЖ И ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
Традиционный массаж — это метод профилактики и лечения заболеваний, основанный на теоретических концепциях традиционной медицины.
С его помощью можно избавиться от ряда острых нарушений, к тому же в некоторых случаях результат достигается удивительно быстро.
Гарантированного успеха можно добиться, применяя массаж и в лечении многих хронических болезней.
Что же касается самомассажа, то он является проверенным средством поддержания здоровья на стабильно хорошем уровне.
Запомните, что лечение массажем прежде всего требует полного доверия со стороны больного к этому методу.
Это поможет мобилизовать защитные силы организма в борьбе против заболевания.
Для более успешного хода лечения необходимо очень внимательно изучить приемы самомассажа и разъяснения по его выполнению.
Если есть возможность, лучше получить консультацию у специалиста.
Следует знать причины, вызвавшие болезнь, и понять, на чем нужно сосредоточить свое внимание во время процедуры.
Поэтому перед применением массажа необходимо пройти тщательную диагностику.
***
Массаж противопоказан как на голодный, так и на переполненный желудок.
Перед началом и после процедуры пади ту необходимо 5-10 минут отдохнуть.
При определении интенсивности вездействия следует исходить из характера заболевания, локализации нарушения, состоят! больного и т. д.
Хорошим дополнением к массажу могут стать лечебная физкультура приемы мануальной терапии.
Противопоказаний к применению массажа практически нет. Не рекомендуется делать массаж в области гнойников,
открытых кровоточащих ран, опухолей, вблизи крупных сосудов и молочной железы.
Запомните!
Необходимо осторожно применять массаж при:
лихорадочных состояниях;
острой стадии воспалительного процесса;
острой стадии ревматического артрита;
острых инфекционных заболеваниях;
активной форме туберкулеза;
хроническом остеомиелите;
заболеваниях кожи, ногтей, волос инфекционной и невыясненной этиологии;
острой стадии артериального и венозного тромбоза;
варикозном расширении вен с трофическими нарушениями;
аневризме сосуда;
острой сердечно-сосудистой недостаточности;
острой стадии психического заболевания; беременности.
Продолжительность массажа
Общий массаж (массаж всего тела) — от 30 до 40 минут.
Местный массаж (отдельных частей тела) — от 10 до 15 минут.
АКВАТЕРАПИЯ
При оздоровлении организма естественными методами мы черпаем жизненные силы у самой Природы. А что может быть еще ближе к Большой Природе, как не вода?
О величайшей роли воды в сохранении и приумножении здоровья люди знали (не зная анатомии и физиологии!)
с незапамятных времен, связывая с ней многие жизненно важные обряды и ритуалы.
Как подтверждение давней веры человека в силу воды и в то же время как напутствие всем последующим поколениям,
звучат слова со страниц древнейшего источника вековой мудрости — Священного Писания (Библии):
«Пойди и омойся в Иордане, и тело твое исцелится, и сам ты очистишься».
С участием воды в человеческом организме происходят все биологические и химические реакции, транспортировка веществ и газов, многие физические процессы, передача нервных импульсов, поглощение и отдача тепла и холода, передача и поглощение излучений и универсальной энергии Вселенной. Воду по праву называют «активной» жидкостью.
Лечение водными процедурами широко применяли в своей практике «отцы» медицины. Вот как оценивал, например, ванные процедуры Гиппократ: «Ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать». Он рекомендовал ванны как потогонное средство при лихорадках, при болезнях органов дыхания и пищеварения;
считал, что ванны действуют успокаивающе на нервную систему — устраняют дрожь и судороги, нормализуют сон и т.д.
Прекрасным гигиеническим и оздоровительным средством считал банные процедуры горячий сторонник бани Авиценна.
Он прописывал баню при различных заболеваниях, особенно при болях в мочевом пузыре,
при затрудненном мочеиспускании, плеврите, при слабости желудочно-кишечного тракта,
при параличе, спазмах всего тела, при катаре верхних дыхательных путей, при общем упадке сил,
потере аппетита, бессоннице, нервных расстройствах и даже на похмелье. А для заболевшего желтухой, по его мнению,
«частое купание в бане — основа всего лечения».
Но пользование баней должно быть умеренным.
Сухую баню Авиценна рекомендовал для облегчения «ломоты в суставах» и больным водянкой.
***
Древнеримский врач и естествоиспытатель Гален (II век) — основатель средиземноморской медицинской традиции (одной из трех традиционных систем древности, легших в основу современной медицинской науки) — утверждал,
что стареющий организм необходимо всячески согревать и увлажнять, и высоко ценил ванные процедуры, повышающие жизненный тонус и улучшающие кровообращение.
35 лет жизни посвятил водолечению Себастьян Кнейпп, священник из Баварии (Вернгсгофен) в средние века.
Этому, казалось бы,непрофессионалу, удалось наиболее полно описать действие воды на организм человека.
Обобщив результаты своей лечебной практики в книге «Мое водолечение», С. Кнейпп убедительно доказывает,
что благодаря водным процедурам в больном организме можно достичь следующего:
а) растворить в крови болезнетворные вещества;
б) удалить растворенное;
в) сделать снова правильным течение крови по ее руслу;
г) укрепить ослабленный организм, сделав его способным к новой деятельности;
д) восстановить иммунитет.
Даже трех основных свойств воды: растворять, удалять (медленно смывать) и укреплять — вполне достаточно,
считает С. Кнейпп, для утверждения, что «вода излечивает все вообще излечиваемые болезни,
ибо всякое применение воды при лечении имеет целью удалить корень болезни».
Акватерапия включает в себя и различные ароматические ванны — типа хвойной, лавровой, валериановой и т.п.
Можно еще посоветовать обертывание в травы или простыни, пропитанные утренней росой.
Вода играет важную роль в жизни организма, т.к. растворяет большинство веществ, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности органов и тканей.
Она является средой, в которой происходят почти все биохимические и биофизические реакции, связанные с обменом веществ.
Вода выполняет роль транспортной системы (перенос питательных веществ, энзимов, продуктов метаболизма, газов, антител и др.).
С помощью воды выводятся из организма продукты обмена веществ (шлаки, отмершие клетки, токсины),
поддерживается состояние гомеостаза (кислотно-основное, осмотическое, гемодинамическое, термическое равновесие);
отдача тепла организмом в окружающую среду происходит путем испарения воды с поверхности кожи и через легкие.
Вода необходима для образования секретов и экскрементов, обеспечения определенного тургора тканей.
Наружное потребление воды с целью оздоровления и энергонасыщения организма включает различные типы омовения кожного покрова,
полоскание ротовой полости, промывание желудка, кишечника и спринцевание, а также различные типы ванн, компрессов,
капельных, паровых и ледяных процедур, обтирания, обмывания, обливания, укутывания, примочки, души, орошения.
Водолечение представлено большим разнообразием процедур, используемых по методикам как общего, так и местного воздействия.
Специальные процедуры проводят в специаля ных водолечебницах, т.к. они требуют специального оборудования и сопутствующих водолечению процедур.
Некоторые процеду- ры можно проводить в домашних условиях, особенно те, которые осуществляет сам больной или здоровый человек с
целью очищения и совершенствования систем организма, тренировки и закаливания.
Надо помнить, что если нет специальных показаний, то воду для водных процедур лучше брать природную,
«живую», лучше не изолированную от земли искусственными экранами.
Все водные процедуры хороши натощак и проблематичны после еды, хотя в некоторых случаях желательно легко перекусить.
«Лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз» — это одно из предпочтительных правил всей гидротерапии.
Никогда не пользуйтесь водным лечением, если вы чувствуете озноб. После водных аппликаций вы должны всегда ощущать усиление циркуляции крови и нормальную теплоту тела.
Мыться следует преимущественно теплой водой, особенно мыть голову теплой водой, это оберегает сосуды головы.
Купание в горячей воде растворяет ненужные и вредные отложения и остатки продуктов метаболизма, излечивает болезни кожи и полезно при дрожании и параличе, а также заболеваниях суставов.
Купание в горячей и теплой воде (если нет специальных показаний) заканчивайте холодным обливанием, но с обязательным согреванием стоп после процедуры.
Принимая душ, ванну, баню, следует следить за дыханием: если легче дышит левая ноздря, значит, организм перегрелся. Для предупреждения перегрева рекомендуется смачивать затылок и стопы обеих ног холодной водой.
Контрастные процедуры необходимо принимать с осторожностью лицам, склонным к легочным и носовым кровотечениям, к спазмам и анемии, особенно в период обострения. Постепенными, очень кратковременными и не резкими контрастными процедурами можно наладить и эти отклонения в здоровье.
Необходимо следить за тем, чтобы при приеме сильно холодных водных процедур не привести организм к переохлаждению. Людям с дефектами кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта при их приеме следует быть осторожными, особенно опасным может быть использование ледяной воды (моржевание).
После водных процедур, если это специально не оговорено, лучше не растираться по-лотенцем, чтобы не снять с поверхности тела отрицательный заряд электричества. При купании нижняя часть тела заряжается отрицательно, верхняя — положительно. Когда же человек обтирается, он «размазывает» положительный заряд по всему телу, что снижает лечебный эффект этих процедур.
Не купайтесь часто в ванне. При частых ваннах поры закупориваются и кожная дея-тельность (дыхание, обмен и др.) ослабляется. Можно принимать одну ванну в неделю, в
остальные дни — душ, обливания, обтирания или иные водные процедуры с обязательным массажем кожи руками, щеткой для активизации и омоложения кожи.
Кроме гигиенических, закаливающих, лечебных и косметических целей наружные водные процедуры помогают «смывать» с тела человека негативную «память»— «патологическую нечисть», «темные энергии» и т.п., а все светлое, чистое остается.
***
ВНИМАНИЕ! Помните, что нельзя принимать ванны и другие обильные водные процедуры при температуре тела выше 38 С
(это не касается кратковременных молниеносных обливаний холодной водой для снижения высокой температуры).
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Многие болезни приходят к нам с едой. Мы не задумываемся, что разные продукты требуют разного времени для своего переваривания, выделения разных соков.
Питаясь как придется, чем придется и когда придется, мы накапливаем в толстом кишечнике не переваренные части продуктов,
которые десятилетиями скапливаются в складках-карманах. Человек носит от 8 до 25 килограммов таких каловых завалов.
Можно себе представить, что происходит с этими продуктами, «хранящимися» многие годы при температуре 37-40 С.
Система толстого кишечника, всасывающая газы, канцерогены, шлаки, продукты гниения, отравляет нашу кровь.
Из такой крови не построишь новых здоровых клеток, не подлечишь старые клетки. Так начинает заболевать весь организм — от кишечника до мозга.
Постоянно пополняемые каловые завалы превращают толстый кишечник в огромный неподвижный мешок с отходами, который вытесняет с положительных
мест внутренние органы, поджимает диафрагму — главную мышцу, обеспечивающую правильное дыхание и работу сердца, при этом диафрагма выключается из процесса
дыхания (а значит — и очищения). Резко сокращается работа легких, смещаются печень, почки, уменьшается подвижность тонкого кишечника,
наступают неприятности с мочеполовой системой(аденомы — у мужчин, фибромы — у женщин).
Особенно страдает нижняя часть прямой кишки и анальное отверстие: передавленные вены выпячиваются кровавыми узлами.
Иными словами, постоянно грязная толстая кишка — источник многих наших болезней.
***
Чтобы избавиться от недугов или предупредить их, надо прежде всего вывести из организма все то, что, как свалка,
скопилось в нем за годы нашей неразумной жизни.
Лучший способ — клизма по Уоккеру. Заранее приготовьте 2-3 л кипяченой воды.
Лучшее время для очистки — 5-7 часов утра, можно на ночь.
На 2 л воды добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса или лимонного сока;
можно растворить щепоточку лимонной кислоты. Желательно добавить и чесночную воду.
Приготовить ее несложно: 1 зубчик чеснока залить холодной водой, размешать,
обязательно процедить и вылить в приготовленный раствор с яблочным уксусом.
Кислая среда необходима для угнетения гнилостных микробов, присутствующих в кишечном тракте,
а чесночная вода — для угнетения болезнетворных микробов.
Воду, приготовленную таким образом, вылить в кружку Эсмарха. Конец шланга или наконечник окунуть в подсолнечное масло.
Очистительную клизму «грушей» делать нельзя!
Кружку подвесить так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя.
Опуститесь на колени на мягкий коврик. Примите коленно-локтевое положение. Вернее — положение на коленях и на одном локте,
так как вторая рука будет вводить наконечник.
Наконечник вводить медленно, осторожно, особенно при геморрое. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать,
втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее вы будете втягивать в себя воздух, тем быстрее вольется в прямую кишку вся вода.
Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой (зажимом),
поднимитесь на ноги и, не вынимая наконечника, помассируйте живот движением вверх, затем снова опуститесь на колени и продолжайте процедуру.
Воду нужно ввести всю!
Когда вода в кружке закончится, удалите наконечник, положите на анальное отверстие заранее подготовленную прокладку,
зажмите мышцу ануса и постарайтесь задержать воду не менее 10 минут.
Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять
что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.
Если после процедуры вы чувствуете пустоту в желудке и легкость в теле, — клизма получилась.
ЛЕЧЕБНАЯ ДИЕТА
Как известно, питание является одним из основополагающих факторов, которые определяют
здоровье человека, обеспечивают нормальный рост и развитие организма, способствуют активному долголетию, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Дефицит или избыток макро- и микроэлементов обуславливает непосредственное возникновение
заболевания (анемия, ожирение, эндемический зоб и др.), снижение сопротивляемости организма к острым респираторным и инфекционным заболеваниям, а также создает угрозу для развития той
или иной патологии (заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни обмена веществ, системы пищеварения и др.).
Основные функции питания:
энергетическая – восполнение энергетических затрат организма (60%
- на работу мышц, 30% - на работу внутренних органов. 10% - на
умственную работу)
пластическая – построение и непрерывное обновление клеток
организма
биорегуляторная – обеспечение обменных процессов
иммунная – защита организма от заболеваний.
Рациональное питание – это физиологически полноценное питание с
учетом пола, возраста, характера труда, и других факторов. Способствует
сохранению здоровья, сопротивляемости организма, физической и
умственной трудоспособности. В детском возрасте погрешности в питании
необратимы.
Основы рационального питания:
достаточная энергоценность суточного рациона, не превышающая
2800-3000ккал
разнообразие ассортимента и приемов кулинарной обработки
правильный режим питания: распределение калорийности, интервалы
между приемами пищи
оптимальные органолептические свойства и условия приема пищи
исключать переедание
***
Здоровому человеку можно есть умеренно практические любые продукты питания. Но если имеюются некоторые заболевания особенно хронические
следует соблюдать лечебную диету. Диета необходима не только для того чтобы не обострять течение болезни, но и при правильном питании
можно полностью излечиваться от некоторых заболеваний. Каждый продукт питания имеет в своём составе лечебные элементы, нужно только грамотно
подобрать набор продуктов и их количество. Для каждого заболевания необходим индивидуальный подбор диеты с учётом особенностей организма
каждого отдельного человека.
Копирование материалов сайта разрешено только со ссылкой на источник https://nlekar.ru
